Productiever worden? Ga actief niets doen!

Bloovi Redactie
Door Bloovi Redactie Persoonlijk groeien
Productiever worden? Ga actief niets doen!

Bron foto: Shutterstock

Toegegeven, het klinkt een beetje contradictorisch. ‘Actief’ en ‘niets doen’ zijn twee termen die haast lijnrecht tegen over elkaar staan. Toch is de combinatie van die twee een sleutel tot meer productiviteit.

Nu, niet alle nietsdoenerij geeft je productiviteit een boost. Met een XL-zak chips op de bank hangen, doet helaas weinig goeds. Je moet je activiteiten zorgvuldig uitkiezen. En nee, slapen telt helaas ook niet mee.

Bij actief niets doen kies je voor een activiteit waarbij je iets doet dat helemaal verschilt met je gewone werk, waardoor je jouw mentale pauzeknop indrukt. Dit kan je alvast doen.

1. Niks doen. Echt gewoon helemaal niks.

Zet je gewoon eens aan een tafeltje bij een raam, ver weg van je smartphone en laptop, en sta jezelf toe echt helemaal niks te doen. Bij voorkeur alleen. Zo kan je jezelf echt helemaal los maken. Je kan het ook in je dagelijkse routine proberen te verwerken. Zoals tijdens het pendelen met de trein, bijvoorbeeld. Of in de rij in de winkel. 

2. Een flinke wandeling maken

Een fikse wandeling kan je stressniveau verlagen en je concentratie verbeteren. Vooral als je door een prachtig stukje natuur loopt. Door een drukke stad lopen is dan weer géén strak plan, want daar geraak je net weer gefrustreerder door. Naast wandelen kan je er ook voor kiezen om te joggen. Maar of je dat nog echt ‘niets doen’ kan noemen?

3. Uitrusten

Slapen mocht dan geen goed idee zijn, maar een powernap dan weer wel. Is je productiviteit zo goed als nul? Zonder je dan even af en sluit een kwartier je ogen. Wedden dat het daarna weer veel vlotter gaat? Een tas koffie drinken voor je aan je powernap begint, pept je trouwens helemaal op. Na dat kwartier begint de cafeïne te werken, waardoor je je weer helemaal klaar voor je werkdag voelt. 

4. Schilderen

Een methode waar vooral Churchill veel heil in zag. Hij was helemaal fan van schilderen, want hij was er van overtuigd dat bedenken wat je met een leeg canvas gaat doen, dezelfde doortastendheid vraagt als het aangaan van een ingewikkeld debat. Voor Churchill werkte schilderen ontspannend, maar verscherpte hij tegelijkertijd zijn hersenen. Ook andere activiteiten waarbij je even met je handen aan de slag gaat in plaats van je hoofd, boosten je productiviteit. Dat komt omdat je andere delen van je brein prikkelt. 

Bovendien werkt actief niets doen het best wanneer je doelgericht pauzes inplant. Maak er dus tijd voor vrij. Elk onderhalfuur een pauze nemen van een kwartiertje waarbij je even wegstapt van je laptop, kan al enorm hulp zijn!