Wetenschappers creëren ultieme fitness playlist

Wetenschappers creëren ultieme fitness playlist
Volg Bloovi ook op Twitter!

vrijdag 17 januari 2014

Een team van wetenschappers onder leiding van Dr. Costas Karageorghis van Brunel University hebben samen met Spotify dé ultieme fitness playlist gecreëerd. Om tot het resultaat te komen werden meer dan 6,7 miljoen workout playlists geanalyseerd. Daaruit werden dé 16 ultieme sportnummers geselecteerd.

Tempo, stijl & workout

De sportwetenschappers van de Amerikaanse universiteit van Brunel hebben bestudeerd welke tracks het meest motiveren tijdens een sportieve inspanning. Om tot de lijst te komen hielden ze rekening met het tempo van het nummer, de stijl en de tekst.

Om tot een lijst van 16 tracks te komen moesten de wetenschappers meer dan 6,7 miljoen afspeellijsten analyseren. Uit de analyse bleek dat Can’t Hold Us van Macklemore & Ryan Lewis in zowat elke fitness playlist zit. Ook Wake Me Up van Avicii, Till I Collapse van Eminem & Don’t You Worry Child van Swedish House Mafia konden niet ontbreken.

Lady Gaga, Katy Perry & Daft Punk

Tussen de 16 zitten nummers van ondermeer Lady Gaga, Katy Perry & Daft Punk. In de afspeellijst zitten warm-up nummers, maar ook tracks die perfect bij een stevige workout passen.

„Het tempo van de muziek heeft een duidelijke invloed op de intensiteit van je workout. Bovendien is muziek in staat om vermoeidheid opzij te zetten aangezien dat je signalen zoals hogere hartslag positiever bekijkt dan als er geen muziek zou spelen. Als je lichaam wil stoppen, zegt de muziek dat je moet doorgaan. Daarom zijn de juiste tracks enorm belangrijk als je meer en langer wil sporten,” besluit Costas Karageorghis, hoofd van de School of Sport aan de Brunel universiteit.

Hieronder kan je de 16 ultieme sportnummers beluisteren:

The Ultimate Workout playlist

1. Roar - Katy Perry - 92 BMP (Mental preparation)
2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz - 100 BMP (Stretching)
3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks - 105 BMP (Stretching)
4. Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams - 116 (Aerobic/Warm up)
5. Move - Little Mix - 120 BPM (Aerobic/Warm up)
6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E - 124 BMP (Cardio training, low intensity)
7. You Make Me - Avicii - 125 BPM (Cardio training, low intensity)
8. Feel My Rhythm - Viralites - 128 BPM (Cardio training, moderate intensity)
9. Timber - Pitbull ft Ke$ha - 130 BPM (Cardio training, moderate intensity)
10. Applause - Lady Gaga - 140 BPM (Cardio training, high intensity)
11. Can't Hold Us - Macklemore & Ryan Lewis ft Ray Dalton - 147 (Cardio training, very high intensity)
12. Happy - Pharrell williams - 160 BMP (Cardio training, very high intensity)
13. The Monster - Eminem ft Rihanna - 110 (Stength training)
14. Love Me Again - John Newman - 126 (Strength training)
15. Get Down - Groove Armada ft Stush and Red Rat - 127 BPM (Strength training)
16. #thatPOWER - will.i.am ft Justin Bieber - 128 BRPM (Strength training)

Tags: , , .



Over Bloovi Redactie


Bloovi Redactie

News, Knowledge, Inspiration & More

Volg mij


Bekijk volledig profiel